Alimente din Ayurveda ce topesc celulita mai exact - de fapt - ajută la eliminarea toxinelor din organism (îmbunătățind circulația limfei și a sângelui), precum și refacerea celulelor:

· migdale – pentru ca organismul să suțină secretarea optimă de estrogen (9 bucăți/ zi este suficient)

· sfeclă roșie – pentru oxigenarea sângelui (cca 200 gr pe zi)

· alge uscate – petru menținerea nivelului de minerale și vitamine (cca 300 gr pe zi)

· usturoi – pentru necesara cantitate de sulf (3-4 căței pe zi)

· spanacul ajută la eliminarea retenției de apă (300 gr pe zi)

· aparagus – pentru necesarul de fibre utilă în procesul digestiei (cca 150 gr pe zi)

· castraveții conțin apă bună și siliciu (200 gr pe zi)

· păpădia – frunze, tulpini si rădăcină sub formă de infuzie

· armurariu – pulbere din semințe protejează celulele hepatice și drenează ficatul (eliberându-l de toxine)

· frunze de pătrunjel – cca o legătură pe zi în blender la 1 litru de apă de izvor

· ghimbir – proaspăt sau praf, adăugat la mâncăruri sau/și sub formă de infuzie, deoarece încălzește zonele cu probleme

Detoxifierea ficatului este imperativă pentru a putea combate celulita. Acest lucru se poate face consumând: 

- turmeric (sau curcumă) o linguriță pe zi

- avocado conține grăsimi bune și hrănitoare organismului

- roșii deoarece conțin vitamina C (reduce inflamațiile și redă fermitatea pielii) și licopeină (excelentă pentru ochi și sistemul cardiovascular)

- ceaiul verde conține minerale și vitamine, fiind un excelent diuretic

Exercițiile fizice fac parte și ele dintre armele impotriva celulitei, cele mai indicate sunt stretching-ul dar și cardio, anumite asane (posturi).

Masajul este și el important deoarece se face cu ajutorul uleiurilor extrase din diferite plante, cu pulberi uscate din ierburi și paste (amestecul de uleiuri și pulberi).