Analogia între Medicina Tradiţională Chineză şi cea occidentală ar fi: prima este precum pictura în acuarelă – poetică, dar dificil de înţeles, iar medicina occidentală este precum pictura în ulei, cu fiecare detaliu clar vizibil. Ambele sunt picturi, însă se bazează pe tehnici diferite. Ele nu exclud una pe cealaltă putând fi oricând combinate pentru un efect sinergic. Medicina Tradiţională Chineză a acţionat întotdeauna pe baza principiului “este mai bine să previi, decât să vindeci”, aceasta fiind esenţa căutărilor tuturor timpurilor de fapt şi tema principală pentru medicina viitorului.

Cu două de ani în urmă, în ‘Canonul Interior al Împăratului Galben’ se atrage atenţia asupra unor aspecte esenţiale: “un medic profesionist tratează persoanele care nu sunt bolnave, un medic bun pe cele care urmează să fie bolnave, în timp ce un medic mediocru îi tratează pe cei bolnavi”. În concluzie, un medic într-adevăr bun urmăreşte întotdeauna prevenirea bolilor sau stoparea avansării acestora acolo unde ele există déjà.

Medicina Tradiţională Chineză a pus întotdeauna accentul mai mult pe prevenţie decât pe tratament. Termenul „fără boală” apare pentru prima dată în ‘Canonul Interior al Împăratului Galben’ în capitolul pentru menţinerea sănătăţii mentale. Acest capitol este de asemenea si secţiunea ce prezintă metodele pentru atingerea longevităţii.

În capitolul anterior din acest canon se spune că un „om înţelept se ocupă întâi de cei care nu sunt bolnavi, apoi de cei deja bolnavi şi pune capăt neliniştii înainte ca ea să se instaleze”... Si anume, „tratarea unei tulburări sau înlăturarea unei nelinişti sunt precum săparea unei fântâni când ţi-e sete sau fabricarea armelor când războiul a început deja.” Importanţa prevenţiei este cheia medicinei. Altfel spus, trebuie să prevenim întotdeauna apariţia unei boli. Iar dacă boala a apărut deja, trebuie să-i urmărim evoluţia şi să prevenim recidivarea. 

„Tratarea celor care nu sunt bolnavi” înseamnă prevenirea bolilor şi stoparea evoluţiei celor deja existente. Prevenirea îmbolnăvirii presupune maximizarea propriilor acţiuni subiective pentru ameliorarea sănătăţii, a energiei interne şi a imunităţii, concomitent cu adaptarea la condiţiile de mediu şi luarea măsurilor de precauţie necesare pentru prevenirea bolilor; deoarece „tratarea unei boli existente este datoria medicului, iar tratamentul în lipsa bolii este calea spre longevitate” (cartea antică ‘Tehnicile Dan Xi’). 

Măsurile de prevenire a îmbolnăvirii includ îmbunătăţirea energiei Qi, relaxarea mentală, marirea rezistenţei, adoptarea unui stil de viaţă corect, dieta echilibrată, evitarea alimentelor ce împiedică recuperarea, consumarea de plante medicinale şi luarea tuturor măsurilor de precauţie pentru evitarea îmbolnăvirii. 

Oprirea evoluţiei bolii înseamnă tratament în fază incipientă. Fără o atenţie corespunzătoare, în perioada de convalescenţă pot apărea recidive sau complicaţii. Măsurile de precauţie sunt aici intens recomandate. Asa dar, trebuie să se trateze boala cât mai curând pentru a-i împiedica evoluţia şi a accelera recuperarea. Cultura chineză a longevităţii este - in mod evident, potrivită si societăţii de azi afectate de tot felul de afectiuni, cu o majoritate a persoanelor în stare de sănătate oscilanta (sub- sănătate), predispuse la îmbolnăviri încă de la vârste fragede. Medicina Traditională Chineză pune accent pe prevenirea bolilor şi are un renume mondial datorită teoriilor sale avansate, de mii de ani. Scopul său principal este menţinerea sănătăţii oamenilor. 

Celebrul filozof grec Hipocrate spunea: „Fără sănătate înţelepciunea nu poate fi împărtăşită, cultura nu se poate extinde, puterea nu se poate angaja în lupte şi cunoştinţele nu pot fi folosite.” Prosperăm când suntem sănătoşi şi stagnăm când ne îmbolnăvim. Multe din afecţiunile cronice pot fi prevenite prin tratarea celor care nu sunt bolnavi.

Beneficiile consumului de sparanghel:

- detoxifiază
- are proprietăţi antiîmbătrânire
- protejează împotriva cancerului
- ameliorează durerile şi inflamaţiile din corp
- previne osteoporoza
- reduce riscul de boli de inimă şi malformaţiile congenitale
- conţine inclusiv vitaminele A, E, K, si B6, în cantităţi relativ mari
- are proprietăţi diuretice, anticoagulante
- este foarte bun în suplimentarea tratamentelor pentru anemie
- reglează şi problemele de legate de menstruaţie

Substanţele din compoziţia acestei legume au beneficiile:

- per porţie (100g) sparanghelul conţine aproximativ 288 de miligrame de potasiu recunoscut pentru capacitatea sa de a reduce grăsimea de pe abdomen
- 3 grame de fibre care îmbunătăţesc digestia
- are doar 40 de calorii
- 0 colesterol/ grăsimi, deci poate fi inclus în orice dietă de slăbire. Potrivit specialiştilor americani de la UCLA, sparanghelul este legume numărul 1 în procesele de detoxifiere.
- este bogat în glutation, un aminoacid cu proprietăţi antioxidante care protejează celulele de radicalii liberi şi toxine, astfel că ne menţine pielea tânără şi luinoasă.

Folaţii (acidul folic) din sparanghel fac ca această legumă să deţină importante proprietăţi anticancerigene. Aceşti compuşi se găsesc în special în vegetalele verzi şi în citrice şi, deşi frecvent se întâmplă ca acidul folic să fie considerat unul şi acelaşi cu folaţii, ar fi bine de să ştiut că acidul folic este un supliment derivat şi nu are la fel de multe beneficii. Tot folaţii sunt cei care ajută la reducerea inflamaţiilor şi ameliorarea durerilor, dar şi la reducerea riscului de boli de inimă.

Sparangelul este bogat în vitamina K ce ajută la dezvoltarea şi creşterea densităţii osoase, prevenind astfel osteoporoza şi osteoartrita. De asemenea, vitamina K este esenţială pentru sinteza osteocalcinului, proteina structurală din oase, cu rol de preluare şi depunere a calciului exact acolo unde este nevoie si nu în altă parte.

O altă substanţă din sparanghel numită inulină este benefică în dezvoltarea bacteriilor – adică este un prebiotic - considerate prietenoase pentru organism, făcând astfel digestia un proces mult mai uşor. http://www.inulina.ro/categorii/inulina_un_prebiotic-100.html

Tot sparanghelul poate amelioara simptomele de mahmureală, după o noapte de alcool în exces, prin acţiunea protectoare a aminoacizilor şi mineralelor asupra celulelor hepatice.

Asparagina, un alt compus (acid) din sparanghel are efect diuretic, deci ne ajută să eliminăm toate toxinele şi sarea în exces din organism, creşte rezistenţa organismului la oboseală şi asigură funcţionarea normală a ficatului.

Acidul folic şi folaţii din sparanghel sunt indicaţi în regimul alimentar al viitoarelor mămici deoarece carenţa acestora creşte semnificativ riscul de Spina Bifida (afecţiune congenitală a coloanei vertebrale a fătului) şi de anencefalie, malformaţie caracterizată prin absenţa cerebelului şi a encefalului.

De asemenea, sparanghelul are efecte benefice şi asupra tractului urinar, prevenind infecţiile şi apariţia pietrelor la rinichi.

Reţetă cu sparaghel: Supă-cremă de sparanghel:

Ingrediente pentru 4 porţii 

500 g sparanghel alb
2 cartofi de mărime mijlocie
200 ml smântână pentru frișcă
10 g unt
1 lingură ulei de măsline
1 ceapă verde (opţional)
3 căței de usturoi (opţional)
1 felie de lămâie
1 lingură chives tocat mărunt (opţional)
piper alb

Modalitatea de preparare o puteţi vizualiza aici => http://adiscook.blogspot.ro/2013/06/supa-crema-de-sparanghel.html

Ştiaţi că…
… însuşi regele Ludovic al XIV-lea a dispus construirea de solarii speciale pentru a se bucura de sparanghel tot timpul anului, leguma căpătând astfel titulatura de “hrana regilor”.
... sparanghel înseamnă medicament în limba latină.
... lunile mai şi iunie, sunt lunile sparanghelului.
... chinezii, egiptenii, romanii şi grecii iau descoperit deja din anticitate aceste proprietăţi.




De ce o fi bebelusul agitat? - Posibile cauze

Chiar daca bebelusii vostri au crescut sau tocmai ati trecut de aceasta faza; chiar daca nu aveti copii insa in familie sau in cercul de prieteni exista bebelusi, este bine sa aveti niste notiuni generale. Sa vedem care ar fi posibilele cauze ale agitatiei si ce putem face sa linistim copilul

Adaptarea la viata extra-uterina. Majoritatea nou-nascutilor plang in primele saptamani de viata (chiar pana la 2-3 luni) pur si simplu ca le lipseste mediul intra-uterin in care, practic, s-au format, iar adaptarea este mai grea. Ganditi-va un pic, in locul aerului prin plamani curgea lichid amniotic, prin intestine la fel. Deci este foarte clar ca nou-nascutilor nu le este asa de usor precum tindem noi sa credem. Ce se poate face? In aceasta situatie ajuta mult sa fie tinuti in brate, sa simta apropierea mamei, bataile inimii ei, pentru a se linisti si simti in siguranta. Tatal nu este exclus. Asa dar mamicilor, va recomand sa ii implicati si pe tatici in iubirea comuna a fructului unirii dintre voi.

Alte metode, in primele saptamani, ar functiona la fel de bine si “zgomotele albe”, multi bebelusi se linistesc daca in preajma lor se aud zgomotele (in alta incapere, desigur!) facute de o masina de spalat, uscator de par, chiar aspirator. Nu uitati de muzica linistitoare, clasica, in surdina, gen Mozzart, care ajuta la dezvoltarea creierului.

Agitatia din familie. Multi parinti nu constientizeaza, insa agitatia lor se transmite copilului. De ce? Bebelusul este ca un burete care absoarbe vibratiile afective din jurul sau si va continua sa fac astfel cam pana pe la varsta de 7 ani.

O mama foarte anxioasa, disperata, care se teme ca nu se descurca cu bebelusul, va intra intr-un cerc vicios: copilul va fi agitat prin “contaminare”, iar ea va fi tot mai agitata fiindca nu reuseste sa identifice cauza agitatiei bebelusului. De aceea ar bine ca mama sa isi construiasca o atitudine relaxata si sa fie ajutata si de catre cei din jur sa isi depaseasca temerile si sa fie mai stapana pe sine. Aceste lucruri se invata si nu trebuie sa ne fie jena ca nu ne-am nascut cu ele.

De asemenea daca exista tensiuni intre soti, chiar daca nu sunt exteriorizate in preajma copilului, vor fi resimtite de catre acesta si ii vor produce agitatie ducand la constipatie, diaree, isterie de plans. Un mediu echilibrat afectiv este cel mai propice sa dea drept rezultat un bebelus linistit.

Posibile probleme digestive. Dureaza pana cand sistemul digestiv al nou-nascutului se maturizeaza si tocmai de aceea el va fi frecvent balonat, cu crampe (colici), unii chiar cu reflux gastro-esofagian, cu tendinta de a regurgita. Aici este nevoie de rabdare si nu este deloc bine sa se intervina cu tot felul de ceaiuri contra colicilor/ balonarilor sau cu siropuri pline de zahar si chimicale sau alte “solutii”. In schimb mama, daca alapteaza, poate sa consume ceaiuri de anason, chimion, fenicul, care prin laptele ei matern va contribui la atenuarea simptomelor neplacute.

Cel mai mult ajuta alaptarea la cerere, gasirea unei pozitii de alaptare potrivite, masajul delicat al burticii bebelusului, tinutul in apropierea mamei, de preferinta la verticala pe umar sau intr-un sistem de purtare ergonomic.

Exista parinti care nefiind familiarizati cu sistemul digestiv al nou-nascutului, pe langa alaptarea la san ii administreaza cu biberonul supliment de lapte praf, pe motiv ca bebelusului ii este foame. Total gresit din mai multe motive: bebelusul trebuie sa invete reflexul de a suge pentru a-si pune in functiune sistemul digestiv, dar si cerebral pentru mai tarziu. Stomacul acestei fiinte care abia s-a nascut nu poate sa primeasca mai mult de 5-10 ml de lapte deodata. Iar mamele pot oferi pruncului pana la 30 ml de lapte matern in 30 de minute, ceea ce este suficient! Daca mama intr-adevar nu are suficient lapte, este altceva!

De asemenea, cand se da lapte cu biberonul, copilul nu mai depune un efort in a suge asa de mult deoarece laptele va curge direct in gat, din cauza gravitatiei, fara sa se mai amestece cu saliva, care la randul ei contine enzime digestive. 

Oboseala. Uneori, fara sa-si dea seama, parintii sau alte rude suprastimuleaza bebelusul, de teama ca el sa nu se plictiseasca, convinsi ca ii fac un bine expunandu-l cat mai multor stimuli care il vor distra. In prima luna bebelusii nu prea observa multe lucruri, in afara de parinti (prin simt) si san, la fel, tot prin simt. Deci, cu siguranta, nu se va plictisi.

Suprastimularea nu este benefica bebelusului, expunerea la prea multa culoare sau sunete il va agita, il va face sa nu poata dormi chiar daca nu mai poate de oboseala. Este bine sa urmariti si sa recunoasteti primele semne ale oboselii si sa intrerupeti activitatile pe care le faceti cu bebelusul sau sa reveniti cu el in mediul care-i este familiar. Sau pur si simplu, culcati-va impreuna! 

Nu este indicat sa expuneti nou-nascutul in fata televizorului, computerului, celularelor, deoarece aceste aparate creaza un camp electro-magnetic perturbator fata de campul electro-magnetic al creierului acestuia. Evitati aglomeratia, zgomotule puternice, luminile si diferentele de temperatura de la diferitele raioane din supermarketuri de exemplu, evitati sa primiti vizite cand stiti ca este ora lui de somn. Aveti grija la parfumurile si lotiunile de dupa ras in preajma lor, deoarece acestea le pot fi nocive, provocandu-le agitatie si alergii.

O problema de sanatate. De multe ori bebelusii devin agitati cand au o problema de sanatate inca dinainte de aparatia primului simptom. Verificati daca nu are febra de preferat intra-rectal, caci termometrele digitale dau erori folosite altfel la bebelusi si copii mici.

O stare subfebrila poate fi datorata si supraincalzirii, nu neaparat bolii, asadar verificati daca bebelusului nu-i e cumva prea cald, semnele fiind roseata, transpiratia capului. Multi copii fac de asemenea iritatii de scutec, uneori in forme foarte accentuate, care produc copilului un disconfort major. 

De aceea cand vedeti ca bebelusul este agitat verificati daca trebuie schimbat, daca nu a stat ud de prea mult timp, daca nu s-a iritat din cauza scutecului/ transpiratiei/ urinei. De asemenea, bebelusii adora sa stea dezbracati; de exemplu, cand le schimbati scutecul, puteti sa-i lasati cateva minute in funduletul gol si veti vedea niste fiinte fericite. Sa nu va fie teama, nu vor raci, deoarece si incaperea va fi bine incalzita, nu-i asa!

Eruptiile dentare. In perioada eruptiilor dentare, majoritatea bebelusilor sunt agitati, plang mult, saliveaza excesiv, isi rod pumnii, paturica. In cazul unora aceste manifestari apar cu mult inainte de eruptia propriu-zisa a dintelui, astfel ca parintii nevazand niciun “mugur” pe gingie nu-si imagineaza ca aceasta ar fi cauza. In perioadele de eruptie dentara vor ajuta mult inelele de dentitie care pot fi roase de copii in siguranta si alaptarea la cerere, laptele matern avand proprietati de calmare a durerilor. Dintisorii pot aparea si la 1 anisor, deci nu va alarmati.

Alimentatia necorespunzatoare. Daca bebelusul primeste deja mancare diversificata, pe la varsta de 5-6 luni, agitatia poate fi pusa pe seama unui aliment care nu i-a picat bine ori i-a fost introdus inainte de vreme sau in combinatii nepotrivite ori copilul are o intoleranta pentru acel aliment.

Unii bebelusi au intoleranta la lactoza, altii la proteina laptelui de vaca, unora nu le pica bine anumite fructe, altii au intoleranta la gluten, deci trebuie verificat totul pentru a identifica in mod corect problema. Cum? Prin atribuirea unei atentii mai mari asupra comportamentului bebelusului in timpul hranirii si dupa. Si supraalimentarea bebelusului este un factor de care trebuie sa se tina cont.

De asemenea este bine sa nu se ofere bebelusului prea mult suc de fructe, in special de citrice, care-i confera o energie excesiva de unde starile de agitatie. Produsele dulci ar trebui sa fie total excluse din alimentatia sugarului si sa fiti atenti si la acele produse care aparent sunt recomandate copiilor, dar de fapt sunt indulcite cu zahar si nu ar avea de ce sa fie oferite unui copil de cateva luni. Un pic de sare, nu exagerat, se poate adauga pentru gust, ca doar si ei au déjà gusturi!

Prin urmare, bebelusul poate fi agitat dintr-o sumedenie de motive, important este sa fiti pe faza, pe aproape, sa incercati sa identificati cauzele si sa indepartati sursele nemultumirii/ agitatiei lor.



Fiecare organ este si poate fi sustinut de anumite alimente pentru a ne mentine sanatatea si de a ne o recupera, insa nu uitati si de Apa!

Inima
Ø varza – contine fier si potasiu, necesare inimii si circulatiei sanguine
Ø broccoli – prin continutul de calciu, fier si caroten, previne atacurile de cord si ateroscleroza
Ø ridichea – apara impotriva atacurilor de inima
Ø portocala – are putine calorii, contine vitamina C si scade valoarea colesterolului din sange
Ø morcovul – acidul folic si bioflavonoidele continute de morcovi protejeaza inima
Ø leurda (usturoi salbatic) – curata sangele de toxine
Ø sparanghelul – curata cordul si vasele mari de sange
Ø uleiul de masline – energizeaza cordul si reduce colesterolul
Ø cartoful – protejeaza impotriva accidentelor cerebrovasculare si totodata ofera o mare cantitate de vitamina C sistemului vascular
Ø chilli – protejeaza vasele de sange si inima
Ø rosia – normalizeaza tensiunea arteriala, fiind diuretice eficiente
Ø maslinele – reduc colesterolul nociv si tensiunea arteriala
Ø marul – contine peste 300 de substante esentiale pentru protectia sistemului vascular
Ø fasolea neagra – o singura cana de fasole furnizeaza intre 120 si 320 de miligrame de magneziu, prevenind astfel tulburarile de ritm cardiac (de 2 ori pe săptămână)
Ø coacăzele – sunt excelente pentru circulatia sangelui, avand o concentratie mare de minerale si vitaminele B, C, D si E
Ø zmeura – intareste sistemul imunitar, actionand ca o aspirina naturala
Ø murele – sunt considerate fructe cardioactive, ajutand la functionarea optima a cordului 
Ø cicoarea – scade colesterolul si tensiunea arteriala si curata sangele cu ajutorul unor minerale specifice
Ø dovleacul – are efect benefic in cazul hipertensiunii arteriale si in bolile de inima
Ø socul – imbunatateste circulatia sanguina
Ø piersica – contine vitamine si oligoelemente ce protejeaza inima
Ø ciresele – improspateaza resursele de potasiu, calciu, magneziu, fier, fosfor si siliciu
Ø rubarba – scade tensiunea arteriala si fortifica inima
Ø grapefruit-ul – previne obstructiile vasculare si tromboza datorita unei enzime speciale
Ø ciuperca Shitake – reduce colesterolul
Ø curmalele – reduc tensiunea arteriala si protejeaza impotriva aterosclerozei fiindca sunt bogate in fier, calciu si potasiu, reduc aciditatea stomacală
Ø afinele – pigmentul lor albastru ajuta vasele sanguine sa devina mai elastice
Ø ovazul – este benefic in bolile cardiovasculare, reface Ph-ul sangelui
Ø porumbul – contine vitaminele D si K
Ø ardeiul iute – previne cresterea nivelului de zahar din sange ce poate duce la formarea de colesterol pe vasele inimii

Creier
Ø lintea – contine lecitina, proteine si glucide de care au nevoie celulele creierului
Ø quinoa – intareste memoria si incetineste procesul de imbatranire, fiind bogat in fier
Ø fasolea – creste puterea de concentrare
Ø avocado – combate stresul, nervozitatea si insomnia, ajută în diabet
Ø bananele – glucoza, vitaminele si mineralele continute de acestea sunt benefice pentru creier si il energizeaza, conțin potasiu
Ø caisele – stimuleaza neuronii, insă conțin calorii multe
Ø stafidele – contin mult zahar (75%), resursa energetica pentru creier
Ø para – zaharul si substantele asemanatoare hormonilor intensifica puterea de “lucru” a creierului
Ø mazărea – fiind bogata in proteine, este buna pentru memorie si concentrare
Ø salata verde – calmeaza sistemul nervos datorita substantelor opiacee, recomandat in cazul bilei leneșe 

Ochi 
Ø castanul salbatic – calmeaza senzatia de usturime si iritatiile datorita substantelor sale active
Ø arnica – uleiul esential de arnica calmeaza inflamatiile oculare
Ø mesteacănul alb – intareste imunitatea ochilor deoarece contine vitamina C, potasiu si calciu
Ø rostopasca – este extraordinar de eficienta impotriva virusurilor si mai ales pentru ochii uscati
Ø gutuia – este buna pentru alergii si febra fanului deoarece contine pectine si calciu
Ø iarba de silur (Euphrasia Officinalis) – calmeaza ochii persoanelor ce isi petrec foarte mult timp in fata calculatorului
Ø strugurii – ajuta cu precadere ochiul in timpul vederii nocturne
Ø patlagina – taninurile pe care le contine trateaza infectiile oculare
Ø căpșuna – ajuta ochii in timpul vederii nocturne
Ø ananasul – enzimele continute de acesta relaxeaza ochii obositi din cauza calculatorului
Ø rozmarinul – purifica ochii si protejeaza vasele de sange oculare

Piele si par
Ø pepenele – contine foarte putine calorii si este excelent pentru mentinerea fermitatii pielii
Ø iaurtul degresat – bacteriile continute de acesta imbunatatesc aspectul pielii; in plus, are o concentratie ridicata de vitamina A
Ø grâul – contine acizi grasi, calciu si dioxid de siliciu care sunt extraordinar de sanatoase pentru par, piele si unghii, mai ales iarba verde de grâu
Ø orzul – infrumuteseaza si revitalizeaza datorita substantelor bioactive
Ø hreanul – continand substante active, regenereaza parul, pielea si unghiile
Ø muștarul – regleaza fluxul sanguin la nivelul pielii, încălzește

Stomac si intestine
Ø tinctura de fenicul – protejeaza mucoasele intestinale
Ø păstârnacul – stimuleaza digestia
Ø mango – apara mucoasa intestinala datorita vitaminei A si a antioxidantilor
Ø arpăcașul – aduce in organism necesarul de fibre, fosfor si magneziu pentru o digestie sanatoasa
Ø mărarul – amelioreaza indigestia si reface echilibrul sistemului digestive
Ø soia – are proprietati anticancerigene ajuta si in menopauza
Ø nucile – contin o forma purificata de Omega 3 si de aceea ajuta la reudcerea riscului de cancer al intestinelor și creier

Rinichi
Ø sfecla roșie – stimuleaza arderile celulare
Ø vișinele – contin potasiu, substanta pe care rinichii “lupta” sa o elimine din sange atunci cand este in exces
Ø castravetele – contine multa apa si deci stimuleaza activitatea rinichilor
Ø țelina – protejeaza rinichii de virusuri
Ø varza roșie – proteinele si aminoacizii pe care aceasta ii contine actioneaza ca un filtru pentru rinichi
Ø gulia – vitamina C din ea protejeaza celulele renale, iar fierul si fosforul energizeaza
Ø ridichea neagră – este un antibiotic natural
Ø varza murata – detoxifica organismul
Ø hrișca – este folosita ca produs dietetic in cazul bolilor de rinichi si in diabet
Ø pătrunjelul – detine combinatia ideala de minerale pentru a curata rinichii
Ø anghinarea – contine proteine regenerative, iar acidul folic si antioxidantii previn bolile hepatice
Ø sucul de ridiche – stimuleaza secretia bilei– contribuie la imbunatatirea activitatii ficatului
Ø drojdia de bere – este o importanta sursa de vitamina B si detoxifica ficatul
Ø năsturelul (Nasturtium Officinale) – este folosit pentru producerea mustarului si a uleiurilor ce sunt benefice pentru metabolismul bilei si al ficatului
Ø păpădia – ajuta la buna functionare a ficatului si reduce colesterolul
Ø laptele – apara ficatul de afectiuni frecvente
Ø menta – uleiurile esentiale de menta stimuleaza secretia biliara si calmeaza crampele

Oase
Ø migdalele – contin magneziu si ajuta oasele sa ramana sanatoase (9 bucăți pe zi)
Ø spanacul – datorita fierului si calciului pe care il contine, face oasele mai rezistente si ajuta la functionarea muschilor
Ø brânza dulce de vaci nefermentată – intareste oasele fiind o sursa buna de calciu, detoxifică ficatul
Ø fistic – sustine rinichii care la randul lor sustin sistemul osos
Ø meiul – intareste dintii, oasele si stimuleaza cresterea copiilor
Ø secara – este benefica pentru dinti, oase si muschi fiind o sursa ideala de oligoelemente precum B-vitamine, potasiu, magneziu, mangan, fier si zinc







CANEPA a fost folosita inca din vechile timpuri de catre majoritatea popoarelor lumii!

Semintele decorticate de canepa sunt o sursa excelenta de sanatate, deoarece:

1. sunt bogate in fibre
2. contin Omega
3. vitamina E
4. fosfor
5. magneziu
6. antioxidanti
7. potasiu
8. substante antiinflamatorii
9. mangan
10. proteina completa
11. calciu
12. fier
13. vitamina A
14. enzime
15. aminoacizi
16. se digera mai usor decat de soia
17. se digera mai usor decat omega din semintele de in
18. contin fibre mai usoare decat cele a salatei chinezesti
19. reduce riscurile afectiunilor cardiace si cancer
20. ajuta la scaderea in greutate
21. imbunatateste functia celui mai mare organ al nostru: pielea
22. ajuta la echilibrarea sistemului imunitar
23. ajuta la diminuarea proceselor inflamatorii
24. ajuta functia cerebrala

In Australia, de exemplu, canepa este interzisa. La noi in tara se poate gasi la firma www.canah.com




Care papusa le-ati cumpara fetitelor Dumneavoastra? Ce mesaj le-ati oferi fetitelor in general? O papusa "vampa" sau una normala? Un video extraordinar despre o mama care reinventeaza expresia papusilor pentru buna educatie a copiiilor ei. Merita vizionat!