prof. Andrew Zoppos demonstrație curs

Dragii mei, ca și terapeut Bowen cu o vechime de 7 ani în Timișoara, îi rog pe toți cei care ați auzit de BOWTECH - terapia Bowen - și cei care doresc să încerce această terapie extraordinară, să accesați prima dată site-ul oficial al Asociației Terapeuților Bowen din România http://bowtech.ro/index.php.

Personal doresc să vă asigurați că puteți să alegeți terapeutul potrivit de pe lista din localitățile unde domiciliați sau din orașul cel mai apropiat de voi, deoarece în orașele mai mari aveți la dispoziție mai mulți terapeuți decît unul singur. Mai mulți colegi de Bowtech au propriul lor site sau blog unde se promovează, ca și mine deseamenea, și este dreptul vostru să știți unde, câți terapeuți vă stau la dispoziție. 

Terapeuții Bowtech care apar pe site-ul oficial sunt membri cotizanți ai asociației beneficiind de verificare anuală în ceea ce privește menținerea tehnicii originale așa cum a dat-o mai departe cel care a descoperit-o, adică Tom Bowen.




Foto 1

Pelvisul sau bazinul osos serveşte, pe lângă rolul de protecţie a organelor pelviene şi pe lângă cel jucat în mecanismul naşterii, la transmiterea greutăţii corpului la membrele inferioare, astfel având un rol important în statică şi locomoţie. Acesta primeşte greutatea corpului şi o transmite celor două coapse. 

Însă din punct de vedere biomecanic pelvisul (șoldurile) și umerii sunt legați. Această legătură se numește bandă miofascială. Mai exact, este vorba despre mușchiul popliteal care pornește de la tibie și se inserează în tuberozitatea ischiatică (oasele șezutului). Apoi continuă de-a lungul ligamentului sacrotuberal prin fascia toracalo-lombară, ca apoi să continue cu tendonul mușchiului dorsal mare care la rândul lui se inserează în centura scapulară opusă (articulația umărului) și osul brațului (un os lung și pereche ce formează scheletul brațului). Astfel se dovedește că mușchii popliteali sunt de fapt fixați pe brațe

Așa dar, în cazul în care există vreo tensiune în această bandă miofascială din cauza unui pelvis răsucit, mușchiul infraspinatus (un mușchi pe articulația umărului) intră în spasme împiedicând funcția biomecanică al umărului. De aici o cauză frecventă a traumatismelor la umeri. Pentru a reduce riscul acestor traumatisme, pelvisul trebuie să fie aliniat corect din punct de vedere biomecanic. De aceea, dacă există dureri de umeri, mai mult ca sigur că este nevoie de o rearanjare al pelvisului. Acest lucru se poate face și prin terapia Bowen - Bowtech.

Găsiți-vă terapeutul Bowen din orașul dumneavoastră accesând site-ul oficial al Asociației Terapeuților Bowen din România www.bowtech.ro







Multe femei au probleme din cauza tenului lor si incearca diferite metode pentru a elimina aspectele neplacute. Printre ceaiurile care se consuma in modfrecvent, ceaiul verde este foarte indicat pentru tenul tau deoarece contine o multime de antioxidanti puternici.

Ceaiul verde este bun pentru piele, dar si pentru tot corpul, fiind un tonic excelent care poate imuniza corpul, revigora pielea si poate sa arda grasimile.

Expertii in tehnici de infrumusetare sustin ca ceaiul verde mai este bogat in vitamine (A, B, C si E) si minerale precum cuprul, manganul si fosforul. Acesta poate sa trateze acneea, protejeaza pielea de razele UV si combate cearcanele.

Ceai verde pentru ten uscat. La orice femeie, tenul uscat este primul care beneficiaza din cura cu ceai verde, aceasta fiind de fapt o planta care poate inmagazina apa in straturile exterioare ale pielii. Astfel, aceasta devine supla si nu se mai rideaza.

Radicalii liberi din factorii de mediu sunt neutralizati, iar pielea nu mai este vatamata si oxidata de acestia. Trebuie spus ca ceaiul verde mai contine nutrienti care previn degradarea lipidelor din piele si reduc inflamatiile, ceea ce ajuta si in prevenirea rosetii ce poate aparea dupa plaja.

Ten luminos cu ceai verde. Daca vrei sa ai un ten luminos, este recomandat sa iti pui zilnic pe fata o compresa calduta, imbibata intr-oinfuzie de ceai verde, care sa fie amestecat cu doua lingurite de miere si doua lingurite cu suc de lamaie.

Daca vei proceda asa, vei observa ca pielea devine mai neteda si mai luminoasa. Acest tip de ceai este foarte bun impotriva cearcanelor, mai ales daca este folosit seara, dupa ce iti cureti tenul. Trebuie sa iti pui o compresa rece cu ceai verde, pe care sa o tii peste ochi pentru circa 5-10 minute.

Eliminarea cearcanelor cu ceai verde. Lichidul iti va hidrata pielea si va elimina astfel pungile de sub ochi si cearcanele.

Specialistii mai spun ca o alta metoda ar fi sa faci cateva cuburi de gheata din ceai verde, iar apoi sa masezi zonele de sub ochi cu lichidul inghetat. Care2.com ne anunta ca acest mic truc este foarte bun si in cazul in care ai tenul gras, pentru ca ceaiul va absorbi excesul de sebum.

Ceaiul verde iti curata tenul in profunzime. In acest sens, este bine sa fierbi cateva frunze de varza, alaturi de frunze de ceai verde si o lingurita de otet.

Trebuie sa lasi amestecul la frigider pentru a se raci, iar mai apoi sa tamponezi pielea fetei cu putina vata. In cateva saptamani, se va observa diferenta, iar tu vei avea un ten mai sanatos. Este indicat sa eviti sa utilizezi pliculetele care se vand in supermarketuri, si sa te orientezi catre ceai verde uscat din magazinele specializate.

Articol preluat intregral de pe: 


Terapia BOWEN - cunoscuta si ca terapia Bowtech (prescurtare de la Bowen Technique) - este o tehnica terapeutica extrem de profunda si are la baza teoria conform careia organismul, in stare de relaxare totala, isi activeaza abilitatea de a rezolva orice problema a corpului sau a mintii, prin readucerea acestora in echilibru si armonie. Este o metoda de vindecare neinvaziva si foarte delicata.

Geniul lui Tom Bowen, fondatorul tehnicii Bowen, a constat in descoperirea faptului ca organismul nostru dispune de abilitatile necesare rezolvarii oricarei afectiuni si ca aceste abilitati se declansaza in momentul in care se realizeaza relaxarea totala a corpului.

„Noi nu impunem corpului o comanda din afara, ci transmitem mesajele corecte pentru ca organismul nostru sa “re-formateze” sistemul, sa se intoarca la matricea originala. Multa lume crede in teoria conform careia am fost dotati de Creatorul nostru cu toate facilitatile necesare supravietuirii, avand tot ce ne trebuie pentru pastrarea unei stari de sanatate propice. Noi nu cautam rezolvarea prin invadarea corpului cu substante artificiale sau metode care pot face mai mult rau decat bine; noi cerem organismului sa intreprinda masurile necesare pentru vindecare, in propriul sau ritm, oferindu-i timp si respectandu-i limitele„, explică terapeuţii Bowen.

Terapia este o formula unica de re-echilibrare neuro-musculara. Lucreaza, in principal, prin sistemul nervos, atat asupra sistemului osos, cat si la nivel muscular. O sedinta de terapie Bowen consta intr-un numar de miscari delicate, practicate cu degetele, asupra muschilor si tesuturilor articulare. Astfel se transmit mesaje in interiorul corpului, de reactivare a memoriei celulare, a unei stari ideale, de relaxare si echilibru.

Durata unei sedinte este intre 40 si 60 minute. Rezultatele pot fi remarcabile, chiar de la prima sedinta de tratament, deoarece corpul incepe procesul de auto-vindecare. Aproape in toate cazurile, pacientii raporteaza o stare placuta de relaxare si o senzatie de bine, de usurare.

Spre deosebire de alte tehnici fizice, Tehnica Bowen nu foloseste manipularea fortata. Terapeutul nu forteaza corpul sa „execute o comanda”, ci ii permite acestuia sa intreprinda masurile necesare pentru auto-vindecare, in propiul sau ritm.

In aceasta filozofie terapeutica, de cele mai multe ori este nevoie doar de a „asculta” corect sistemul pacientului si de a-i acorda minimum de asistenta posibil pentru ca vindecarea sa se produca la un nivel profund. Secretul acestei metode este de a te retrage si de a permite organismului sa-si execute lucrarea.

Tehnica Bowen implica manipulari extrem de delicate, dar directe, ale urmatoarelor structuri: muschi, tendoane, fascia, ligamente, articultatii, nervi.

Intr-o manevra Bowen clasica, cel putin una dintre aceste structuri va fi activata, poate chiar doua sau trei in acelasi timp, in functie de locul unde se aplica manevra. O trasatura comuna a miscarilor Bowen este activarea fasciei, ca parte integranta sau invelis al tuturor structurilor de mai sus. 

Majoritatea miscarilor Bowen se executa direct pe muschi, pe „burta” sau centrul muschiului, intre origine si insertie. Deoarece aproape toate structurile corpului sunt inconjurate de fascie(material fibros, subtire, rezistent si translucid ce cuprinde, separa si permite miscarea libera a structurilor pe care le inconjoara) este inevitabil ca prin activarea unui muschi sa nu fie activata si fascia inconjuratoare, ce face parte din acesta, desi cu efecte fiziologice usor diferite.

Toate structurile care se activeaza in timpul unui tratament Bowen, fie piele, organe, articulatii sau muschi, detin de asemenea nervi senzoriali care le enerveaza, realizand comunicarea cu sira spinarii si creier, oferind informatii despre starea acelei structuri particulare – este calda, rece, este tensionata sau exista durere, etc.

Muschii detin o multime de receptori nervosi numiti fusuri neuromusculare, care ofera informatii despre starea de alungire a muschilor. La fiecare miscare pe care o facem, anumiti muschi se contracta, ceea ce inseamna ca alti muschi se destind. Aceasta activitate este controlata la nivelul maduvei spinarii si al creierului.

Fusurile neuromusculare ce se gasesc de-a lungul fibrelor musculare raporteaza starea de incordare, contractare a muschilor si exista multe, extrem de multe astfel de terminatii nervoase pe fiecare structura musculara, depinzand de gradul de sensibilitate necesar.

Muschii de profunzime ai gatului detin intre 150 -200 pe gram de tesut muscular, pe cand fesele, unde nu este necesar un nivel ridicat de sensibilitate, au aproximativ 50 pe gram.

Interesant este ca muschii de pe ambele parti ale coloanei vertebrale (muschii erector spinali), cu care se lucrează mult in terapia Bowen, au nivele exceptional de mari de fuse nervoase – intre 200 -500 pe gram de tesut muscular.

In timpul zilei, prin activitatile curente, acesti nervi trimit informatii de mii de ori pe secunda catre creier, informand asupra statutului fiecarui muschi individual.

Odata ce impulsurile au ajuns la maduva spinarii, unele raspunsuri pot apare ca reflexe, urmand ca informatia sa fie trimisa la creier, prin intermediul diferitelor traecte spinale din maduva spinarii.

In timpul unui tratament Bowen, se realizeaza o intindere a muschiului, care se mentine cateva secunde, inainte de realizarea miscarii propriu-zise, iar informatia senzoriala este transmisa prin intermediul nervilor la maduva spinarii, iar mai apoi, la diferite zone ale creierului.

Cercetarile au aratat ca muschii raspund la acest stimul in circa 90 de secunde, o informatie folosita in tehnica osteopata de intindere – contraintindere.

Ceea ce se pare ca se intampla in timpul unei sedinte Bowen este ca organismului i se permite sa se reorienteze catre memoria unei stari anterioare de sanatate, sau catre tiparul original. Pentru ca miscarile Bowen sunt efectuate pe puncte structurale cheie, pe care creierul le foloseste ca puncte naturale de referinta, pentru a determina postura, aceste miscari realizate in puncte extrem de precise au un efect urias asupra felului in care corpul se sustine pe sine.

Mai puţin înseamnă mai mult. 

In primul rand, daca un terapeut Bowen ar face multe miscari, fara pauza, efectul ar fi mult diminuat.

In al doilea rand, daca pacientul nu este relaxat sau nu sta confortabil, zonele primitive din creier responsabile de coordonarea miscarilor, nu vor fi capabile sa „auda” si sa prelucreze aceasta informatie distincta in beneficiul lor. Este la fel ca atunci cand cineva incearca sa asculte niste instructiuni foarte precise, in timp ce zgomotul unui pick-hummer se aude in fundal sau cineva vorbeste prea repede.

Pentru ca este foarte important pentru sistemul nervos autonom sa inceapa sa se recalibreze, putem deduce ca situatia ideala pentru o sedinta Bowen ar fi urmatoarea:

1. Nu se poarta discutii cu pacientul, altele decat cele referitoare la senzatiile fizice pe care le simte in acel moment

2. Pacientul trebuie sa fie asezat confortabil si sa-i fie cald

3. Pacientul trebuie sa se simta in siguranta

Comportamentul terapeutului si profesionalismul sau, mentinerea unor limite clare, sunt cruciale pentru ca pacientul sa se simta in siguranta. Invelirea pacientului ii va conferi o senzatie de securitate si se va putea relaxa.

4. Lumina puternica activeaza cortexul, asa ca o veioza cu lumina slaba in camera de tratament este foarte indicata

5. Muzica tinde sa aibe un efect de activare al mintii si poate avea rezonante emotionale puternice

Unele puncte pe care se lucreaza corespund cu meridianele de acupunctura si punctele Trigger. Terapeutii simt adesea un raspuns in mainile lor, in timpul tratamentului, ca si cum miscarile Bowen creaza un impuls electric.

Aceste impulsuri au fost identificate ca fiind create de fibrele de colagen din compozitia fasciei, stabilind astfel ca au efecte extrem de puternice in vindecarea organismului. Experimente au aratat ca prin aplicarea unui curent de acest tip, de mica intensitate, peste un os fracturat, se grabeste mult procesul de vindecare, dar intensitatea curentului este cruciala – daca este prea puternica e contra-productiv si va incetini sudarea osului.

Cu cat mai mare este presiunea, cu atat mai puternic este impulsul electric generat. (Extras din cartea „The Bowen Technique – the inside story”, de John Wilks)

Articol preluat in intregime de pe 

Site-ul oficial al Asociatiei Terapeutilor Bowen din Romania www.bowtech.ro 

(poză preluată de pe www.curademiere.ro)

Superalimentele pot fi adăugate la sucurile de fructe și/ sau legume, la salate, câteo linguriță pe zi. Dacă doriți să începeți o asemenea cură, ar fi indicat să luați doze mai mici și, treptat în funcție de cum vă simițiți, să le măriți. De asemenea puteți alterna aceste superalimente, în fiecare zi altele.

Poftă la sănătate!

Spirulina

Chlorella
https://plantum.ro/suplimente-alimentare/5996-chlorella-tablete-ecologice-250g500tb.html

Alga brună (fucus vesiculosus)
http://www.sfatulmedicului.ro/plante-medicinale/alga-marina-bruna-fucus-vesiculosus_14388

Goji (cătina de gard)
http://www.csid.ro/diet-sport/dieta-si-nutritie/goji-efecte-benefice-si-contraindicatii-12013241/

Physalis (cătina incașă sau lampionul chinezesc)
http://diversificare.ro/alimente/2014/05/physalis-fructul-gustos-si-aspectuos/

Triphala
http://www.crudsisanatos.ro/shop/Medicina-Ayurvedica/Triphala-pudra-ayurvedica-125-gr

Pudra de măceșe
http://www.bioraw.ro/cumpara/pudra-de-macese-raw-bio-dragon-superfoods-250g-193

Pudra de cătină
http://dr-catalin-luca.ro/site/cure-si-diete/cura-cu-catina.html

Pudra de semințe de struguri
http://www.herbalsana.ro/faina-pulbere/361-faina-din-seminte-de-struguri-500g.html

Coada calului
http://www.csid.ro/plante-medicinale-fitoterapice-si-gemoterapice/coada-calului-equisetum-arvense-11448094/

Pudra de urzică
http://www.bioportal.ro/ingrijire-personala/cosmetice-naturale/pudra-de-urzica-25-gr-mayam-p8080/

Pudra de sunătoare
http://dr-catalin-luca.ro/site/remedii-si-alimente-vindecatoare/remedii-naturiste/sunatoarea.html

Seminte de cânepă
http://www.csid.ro/diet-sport/dieta-si-nutritie/semintele-de-canepa-beneficii-si-proprietati-11627151/

Proteina de cânepă
https://canah.com/ro/produse/pudra-proteica-din-seminte-de-canepa-naturala-sau-certificata-ecologic-detail

Proteina de orez
http://www.beorganic.ro/products/Proteina-de-orez-250g.html

Lemnul lui Avram
http://www.csid.ro/plante-medicinale-fitoterapice-si-gemoterapice/mielareaua-vitex-agnus-castus-12647035/

Mesquite
http://www.primafarmacie.ro/produse-bio-superalimente/pulberi/condimente-1/mesquite-pulbere-bio-200g.html


Astragalus (în limba chineză Huang Qi)

Chia

In



(poză preluată de pe www.daysoffashion.com)



Alegerea uleiului potrivit pentru gătit pare să fie o misiune imposibilă cu atât mai mult cu cât avem acces la atât de multe informaţii, uneori contradictorii, încât nu ştim ce să mai credem. Un ulei intens mediatizat în ultimii ani pentru lista lungă de beneficii şi folosit la scară largă în India sau Japonia, este uleiul din tarâțe de orez. Acesta este promovat ca fiind „cel mai sănătos ulei din lume”. Însă efectele sale asupra sănătăţii ridică şi nişte semne de întrebare.

Ce este uleiul din tarâte de orez? Ştim cu toţii ce este orezul. Tărâțele, învelişul exterior al boabelor de orez, precum şi uleiul extras din acestea sunt utilizate în scop medicinal în tratarea diabetului, tensiunii arteriale, colesterolului ridicat, obezităţii, alcoolismului şi SIDA. De asemenea este folosit în prevenţia cancerului de stomac şi colon, bolilor cardiovasculare, dar şi pentru întărirea sistemului imunitar sau îmbunătăţirea funcţiei hepatice. Uleiul din tarâte de ovăz este popular în Asia datorită punctului de ardere ridicat (254⁰C), fiind folosit în deosebi în pregătirea mâncărurilor prăjite și care necesită temperaturi înalte.

Care sunt beneficiile uleiului din tarâte de orez? Bogat în tocoferol şi tocotrienol, două tipuri de vitamina E, uleiul din tarâte de orez este un inamic feroce al radicalilor liberi, consideraţi a fi cauza principală a cancerului.

Gamma-oryzanol este un antioxidant puterninc întâlnit doar în uleiul din tarâte de orez şi este considerat char mai puternic decât vitamina E în lupta cu radicalii liberi. Aduce beneficii majore în scăderea nivelului de colesterol şi tratarea afecţiunilor legate de menopauză.

Există 27 tipuri de fitosteroli în uleiul din tarâte de orez. Sunt substanţe nutritive care pot reduce nivelul de colesterol, au efecte anti-inflamatorii, inhibă înmulţirea celulelor canceroase şi înbunătățesc sistemul imunitar.

Cum aleg uleiul din tarâțe de orez? Pentru a vă asigura că oferiţi ce este mai bun copiilor, este recomandat să alegeți uleiuri vegetale bio, denumire care certifică faptul că uleiul nu a fost supus unui proces de rafinare chimică. Este recomandat ca uleiul să fie păstrat într-un loc răcoros, ferit de lumina soarelui. Uleiul din tarâțe de orez este un aliment ce nu trebuie trecut cu vederea. Punctul său ridicat de ardere face din el unul dintre uleiurile ideale pentru prăjit sau gătit la temperaturi înalte. 

Uleiul de orez are si intrebuintari cosmetice, caracterul sau antioxidant fiind benefic pentru pielea obosita, imbatranita prematur sau lipsita de vitalitate, redandu-i acesteia aspectul catifelat si eliberand tenul de impuritati. Fiind un ulei non-comedogenic, poate fi utilizat si de catre persoanele cu probleme acneice sau de cele care au cuperoza.

Ceara obtinuta din ulei de orez este folosita de asemenea in cosmetica inlocuind cu succes ceara de carnauba sau ceara de albine.

In amestec cu unt de shea, unt de mango si ulei de susan, poate reprezenta o solutie anti-imbatranire a pielii, iar in amestec cu ulei de susan si ulei de ricin poate fi folosit ca remediu impotriva petelor pigmentare.

O reteta foarte buna de crema hidratanta pentru ten si maini cu ulei de orez care poate fi realizata foarte simplu in casa de orice persoana care doreste sa isi mentina frumusetea este: o lingura de unt de shea, o lingura de unt de mango, o lingura de ulei de susan, una de ulei de orez, 1/2 lingurita de ceara de albine, 1 capsula de vitamina A si o fiola de vitamina C.

Unturile si ceara se topesc pe baie de aburi la foc mic in vase de inox. Se amesteca toate ingredientele cu o lingura de lemn, se adauga vitaminele si preferinte cateva picaturi de ulei esential, se lasa sa se raceasca, dupa care este indicat sa se pastreze la frigider. Neavand nici un fel de conservanti, valabilitatea cremei poate fi intre o luna si trei luni in conditiile de pastrare explicate mai sus.

Orezul, apa de orez şi făina de orez sunt fac parte din ingredientele unora dintre cele mai bune şi scumpe produse de îngrijire corporală din lume. Din cele mai vechi timpuri, gheişele japoneze foloseau acest ingredient, aparent banal, în băile lor, pentru a se bucura de minunatele sale efecte de înfrumuseţare. Brandurile cosmetice folosesc acum tărâţele de orez în orice produs, de la seruri la uleiuri şi geluri de curăţare.

Cercetătorii în domeniu au descoperit faptul că anumite părţi ale plantei de orez au beneficii de calmare a iritaţiilor, hidratare şi exfoliere a tenului şi a întregului corp, iar dacă nu îţi permiţi un produs scump de îngrijire, poţi să înveţi să îl obţii singură, acasă!




Demachiant şi tonic din orez. Clateşte o cană de orez, apoi pune-l într-un castron şi acoperă-l cu apă. Lasă-l să se înmoaie timp de aproximativ 15 minute, până când apa se infiltrează bine. Toarnă apoi apa de pe el într-un recipient cu spray şi foloseşte-l ca toner sau ca soluţie de curăţare a feţei. Poţi păstra “demachiantul” obţinut timp de 5 zile în frigider. Bonus? Dacă obişnuieşti să-ţi faci şi alte tratamente acasă, poţi înlocui apa cu apă de orez, astfel că fiecare “remediu” va deveni instant mai eficient!

Mască de faţă. La fel ca şi în pasul de mai sus, pregăteşte un bol cu apă de orez. Se ia un prosop de hârtie şi se decupează în formă ovală, după faţa. Se taie găuri pentru ochi, nas şi gură. Împacheteză-l apoi şi scufundă-l în apa cu orez şi lasă-l să se înmoaie timp de câteva minute. Ridică-l apoi uşor, stoarce lichidul în exces şi aştează-ţi masca pe faţă. Lasă să acţioneze timp de aproximativ 20 de minute. După ce o înlături, îţi vei simţi tenul mai hidratat şi mai catifelat!

Baie calmantă. În urma unui studiu realizat pe un grup de pacienţi care sufereau de inflamaţie cronică, medicii au constatat că o baie de 15 minute într-o cadă cu apă şi orez poate să fie un remediu extrem de eficient. Reţeta include o cană de orez alb, o cană de orez brun, două linguri de ceai negru şi o cană de lapte praf. Amestecă-le într-un bol apoi pune amestecul într-un tifon şi înoadă-l bine. Scufundă-l apoi în cada cu apă caldă şi bucură-te de magie!

Mască pentru mâini catifelate. Mâinile tale sunt uscate şi lipsite de catifelare? Poţi remedia această problemă rapid, mai ales dacă urmează să mergi la o cină fancy! Vei avea nevoie de apă de orez, o jumătate de castravete tocat, un sfert de conservă de dovleac şi două linguri de lapte de cocos. Amestecă toate ingredientele bine, aplică “masca” obţinută pe mâini şi lasă să acţioneze timp de 15 minute. Mâinile tale vor fi mai moi şi mai catifelate ca oricând! Bonus? Poţi păstra “crema” obţinută timp de patru zile şi o poţi folosi şi pentru hidratarea tenului!



Surse:

(poză preluată de pe www.lataifas.ro)

Magneziul este al patrulea mineral abundent din organism si este esential pentru o sanatate buna. Are capacitatea de vindecare pentru o gama larga de boli, precum si de a întineri corpul). Aproximativ 50% din cantitatea totală de magneziu a corpului se gaseste în oase; 49% se gaseste în principal în interiorul celulelor, a tesuturilor şi organelor. Și doar 1% din magneziu se gaseste în sânge, însă organismul lucreaza din greu pentru a mentine nivelurile de magneziu constante din sânge.

Uleiul de magneziu este important în:

· metabolismul energetic
· functionarea normala a nervilor si a celulelor musculare
· menţine ritmul cardiac constant
· susţine un sistem imunitar sănătos
· mentine oasele puternice
· ajută la reglarea nivelului glicemiei şi a unei tensiuni arteriale normale
· contribuie la activarea a peste 300 enzime necesare diferitelor procese metabolice

Are un rol vital în reacţiile care genereaza si folosesc ATP, unitatea fundamentala de energie in interiorul celulelor corpului. Unele din aceste procese duc la:

· productia de energie
· mentinerea functiei musculare, digestiei
· crearea de noi celule
· formarea osoasa
· relaxarea muschilor
· funcţionarea inimii, rinichilor, glandelor endocrine, creier, sistemul nervos, activarea vitaminelor din grupul B

Deficitul de magneziu va interfera cu oricare dintre aceste procese, in anumite conditii:

- transpiratii puternice
- diete stricte si cure de slabire
- alimente ce contin multe proteine
- alimente procesate sau rafinate
- utilizarea fosfatilor in bauturi racoritoare tip cola
- abuz de alcool
- stres si suprasolicitare indelungata
- consumul unor medicamente, in special diuretice, antibiotice, unele chimioterapice
- efort fizic intens
- sarcina
- crestere rapida la copii si adolescenti
- sindrom de intestin iritabil si colită ulcerate
- diabet zaharat (din cauza pierderii crescute de magneziu prin urina asociata cu hiperglicemia)
- hipertiroidie
- boli de rinichi

Deficitul de magneziu, la nivel intra-celular, este dificil de măsurat. Testele de sange folosind metode tradiţionale de laborator nu dau un bun indicator al nivelului de magneziu, pentru o sanatate optima si perspectiva de prevenire a bolilor. Un test de sange poate fi “normal”, in timp ce la nivel intracelular este “deficitar”.

Manifestarile clinice ale deficitului de magneziu sunt variate:

- pierderea poftei de mancare, greata, varsaturi, insomnie, nervozitate, iritabilitate
- sindromul picioarelor nelinistite;
- depresie;
- stare de oboseala cronica; migrene;
- sensibilitate excesiva la durere, la zgomote puternice;
- palpitatii la persoane fara afecţiuni cardiace;
- dureri precordiale, amorteli, furnicaturi, crampe musculare;
- dureri osoase;
- hiperventilatie (respiratie rapida, superficiala);
- convulsii (schimbari bruste de comportament cauzate de activitatea electrica excesiva si anormala din creier), modificari de personalitate;
- sindrom premenstrual;
- rezistenta la insulina;
- nivel sanguin scazut de calciu si de potasiu

Administrarea de magneziu pe cale transdermala (adica prin piele) este cea mai importanta cale de a creste nivelul de magneziu in organism. "Uleiul" de magneziu este de fapt o solutie apoasa de magneziu. Textura acestei solutii minerale saturate este descrisa “ca si cum ar fi ulei”. Aceasta solutie se aplica pe piele, ceea ce permite organismului sa absoarba o cantitate de magneziu mare, rapid si foarte eficient pentru tesuturi, spre deosebire de cel oral, care dureaza cateva ore pana se ajunge la un nivel ridicat de magneziu in sange si celule.

Beneficii ale magneziului aplicat pe piele:


• Tonic general al organismului; imbunatateste starea de spirit si reduce stresul; creste productia de energie in celule (ATP);
• Relaxeaza muschii;
• Stimuleaza vitalitatea, rezistenta si concentrarea; creste memoria si functia cognitiva;
• Imbunatateste functia inimii (relaxeaza muschiul cardiac); previne HTA, infarctul de miocard, aritmiile;
• Amelioreaza pana la disparitie a durerii, inclusiv durerea cronica –ideal in artroze, fibromialgii;
• Imbunatateste sanatatea pielii si a mucoaselor;
• Imbunatateste asimilarea calciului, construieste oase puternice; util pentru dinti si gingii;
• Usureaza durerile de cap si migrenele;
• Amelioreaza menopauza si sindromul premenstrual (dureri abdominale, de sani, edeme ale mainilor si picioarelor, iritabilitate inainte de menstra);
• Fortifica sistemul imunitar; creste nivelul natural al DHEA = dihidroepiandrosteron - hormon anti-imbatranire;
• Controleaza productia hepatica de colesterol;
• Regleaza nivelul glicemiei;
• Rol important in sinteza proteinelor;
• Mentine functia normala a tiroidei si paratiroidelor;
• Previne osteoporoza;
• Previne litiaza renala;
• Elimina bronhospasmul (criza de astm bronsic)

Magneziul ajuta la transportul prin membrane celulara a mai multor substante biologic active, inclusiv calciu, fosfor, potasiu, zinc, cupru, sodium, oxid nitric, acid clorhidric.

Alte referinte: http://www.ancient-minerals.com/products/magnesium-oil/

La toți ne-ar prinde bine să putem să ne privim - în interior - să ne înțelegem mai bine pe noi și pe cei din jurul nostru. Asemenea perioade există si de-a lungul anului, fiind reprezentate de către sărbătorile creștine. Unii au puterea, dar nu o fac. Alții ar face-o, dar nu au puterea... și acest lucru merge, merge, merge... așa, mai departe. 

Astfel, cu acest prilej vă urez Crăciun binecuvântat, fericit și plin de pace!



Articol de Claudia Cabat - Bach Practitioner, Psiholog, Clinica Eliade, București

Remediile naturale incep sa devina parte din cotidian si le gasim eficiente si la indemana pentru orice tip de problema, fie ca le intampinam in perioada sensibila a sarcinii sau a alapatarii, sau, pur si simplu, in viata de zi cu zi. Problemele de ordin emotional sunt, insa, si cele mai sensibile.

Din fericire, in ultima vreme ai la indemana tot mai multe variante terapeutice care sa te sustina in restabilirea echilibrului interior. Una dintre cele mai eficiente este terapia cu remedii florale, descoperita de catre Dr. Edward Bach - medic si bacteriolog britanic (1886 -1936). Viata cotidiana tot mai dinamica si agitata, departarea de natura, afluenta de informatii si rapiditatea dezvoltarii tehnologiei iti solicita organismul la reactii adaptative din ce in ce mai complexe. Dr Bach a gasit un raspuns la aceste probleme in laboratorul naturii, dovedind astfel ca florile isi pot depasi rolul estetic, pentru a deveni un prieten valoros in confruntarea cu frica, emotiile negative, eliminarea stressului. In urma cu aproximativ 80 de ani, a descoperit un sistem terapeutic format din 38 de remedii care actioneaza pentru echilibrare mental-emotionala.

Ganduri, emotii, sentimente din cele mai diverse - spre exemplu ingrijorare, nesiguranta, anxietate, panica, gelozie, indecizie, dar si traume afective, regrete, timiditate se pot trata acum printr-o metoda simpla, naturala, lipsita de efecte secundare si eficienta. Dr Bach a grupat remediile florale in 7 categorii, pe baza tipologiilor umane pe care le-a observat si le-a denumit in modul urmator: Frica, Incertitudine, Grija excesiva pentru binele celorlalti, Lipsa de interes pentru prezent, Singuratate, Hipersensibilitate la influente si idei, Dezamagire si disperare.
Se pot administra remediile florale Bach si femeilor insarcinate?

Multe femei insarcinate nu cunosc importanta unui echilibru interior, a unei stari psiho-emotionale armonioase, lipsita de resentimente, incrancenari, ingrijorari si depresii in perioada graviditatii si influenta acestor stari asupra dezvoltarii fizice, emotionale si psihice a viitorului copil. Asupra acestui punct de vedere au cazut de acord preoti, psihologi si medici.Parintele Arsenie Boca spunea: "Toate starile trupesti si sufletesti ale celor doi parinti, iar mai cu deosebire ale mamei in vremea celor noua luni, se intiparesc in copil, ca tendinte sau predispozitii, pe care copilul le va avea toata viata. Suparari, amaraciuni, dureri, predispun copilul la tristete, melancolie, nesanatate. Deci toate acestea trebuie ocolite."

Remediile florale Bach sunt 100% naturale, nu au contraindicatii sau efecte secundare; se pot administra la orice varsta atat copiilor, persoanelor insarcinate cat si adultilor sau batranilor. Plantele selectionate sunt complet lipsite de toxicitate, fara reactii adverse sau neplacute, au un efect echilibrant, oferind o stare de pace si armonie sufleteasca. Pentru stari trecatoare, prin administrari repetate, efectul lor poate fi resimtit imediat, dar pentru probleme adanc inradacinate, este necesar un tratament mai indelungat.

In perioada sarcinii, sistemul endocrin al mamei incepe sa-si modifice secretiile, proportia dintre estrogeni si progesteron se schimba pentru a sustine optim dezvoltarea fatului. Ca urmare a fluctuatiilor hormonale apare si un raspuns emotional, iar viitoarea mama poate avea nevoie de o sustinere mai atenta decat de obicei. Iata in continuare cateva dintre remediile florale Bach, cu aplicabilitate pentru femeile insarcinate.

Sentimente de teama, anxietate, ingrijorare. In perioada graviditatii pot aparea stari de anxietatea legata de sarcina si nastere. Exista mai multe remedii florale care se pot selectiona si combina pentru teama, neliniste, ingrijorare, tensiune nervoasa, intr-un cuvant: anxietate.

Mimulus (Mimulus guttatus, flori de cretisoara): Acest remediu echilibreaza sentimente de frica, aducand curaj celor speriati si ajuntandu-i astfel sa isi invinga cele mai diverse temeri cotidiene. In perioada sarcinii multe femei experimenteaza stari de frica din cele mai diverse, cum ar fi teama de nastere, de a nu avea complicatii, teama de durere fizica, de injectii, de investigatii medicale, de a fi internate in spital, etc.

Rock Rose (Helianthemum nummularium, flori de trandafir de munte): Uneori teama poate creste foarte mult in intensitate, ajungand pana la stari de panica, situatie in care este util remediul Rock Rose.

Red Chestnut (Aesculus carmea, flori de castan rosu) este folositor cand esti ingrijorata de siguranta, sanatatea sau bunastarea persoanelor apropiate. Persoanele Red Chestnut se ingrijoreaza permanent cand copiii lor merg in excursii cu scoala, se tem ca s-ar putea lovi sau imbolnavi. Sunt situatii in care viitoarea mamica resimte o grija exagerata cu privire la sanatatea si normalitatea copilului; sa nu apara malformatii sau alte probleme legate de integritatea fatului. Adeseori aceste emotii apar si ca urmare a unor investigatii medicale in desfasurare in perioada sarcinii.

White Chestnut (Aesculus Hippocastanum, flori de castan alb) este un remediu pentru ganduri recurente, idei si preocupari care revin repetitiv in minte. Persoana care are nevoie de White Chestnut, nu este capabila sa opreasca aceste ganduri si sa se relaxeze. Remediul ajuta la restabilirea linistii mentale, astfel incat sa nu te mai gandesti continuu, obsedant la diferite lucruri, de exemplu cum vei proceda, cum te vei descurca in cele mai variate situatii. Este de asemenea indicat in stari de anxietate de anticipare.

Rescue Remedy - Dr Bach a stabilit si o combinatie din cinci remedii cu efect echilibrant, linistitor, fara efecte secundare si care poate fi de mare ajutor in perioada nasterii, dar si pe parcursul intregii sarcini. Este o combinatie utila atunci cand doresti un efect rapid intr-o situatie de stres.

Neacceptarea aspectului fizic
Crab Apple (Malus pumila, flori de mar paduret) te ajuta cand te simtim impura, ca si cum te-ai contaminat cu ceva. Poate simti nevoia sa te speli pe maini iar si iar, sau sa cureti si sa aranjezi meticulos casa, sau esti obsedata de ideea de murdarie, bacterii, virusi, germeni. Crab Apple este util si in situatiile in care te simti urata sau iti este rusine de propria infatisare, cand schimbarile corporale te lasa cu sentimentul ca nu arati bine, iar kilogramele in plus te deranjeaza. Remediul te ajuta sa accepti mai usor ca treci printr-o perioada de tranzitie, iar "abdomenul bombat" nu este o deformare corporala. Crab Apple iti redefineste perceptia imaginii corporale, astfel incat sa nu te simti rusinata, jenata de felul in care arati in perioada sarcinii.

Dificultati de adaptare
Walnut (Juglans regia): remediul preparat din flori de nuc (Juglans regia) este poate cel mai indicat in primele luni de sarcina, cand au loc importante modificari hormonale care sunt asociate cu o stare emotionala vulnerabila.

Mustard (Sinapsis arvensis) - exista situatii cand viitoarea mamica se simte deprimata, fara a avea un motiv anume. Ar trebui sa fii fericita, dar nu reusesti, situatie in care remediul potrivit este preparat din flori de mustar salbatic.
Nerabdare, in special in ultima luna de sarcina

Impatiens (Impatiens glandulifera, papucul doamnei) - sarcina normala dureaza 9 luni; daca pe parcursul acestora simti ca nu mai ai rabdare, pana la sosirea termenului se recomanda Impatiens. De asemenea, daca ai ajuns sa numeri zilele ramase pana la momentul nasterii sau daca te enerveaza ca in ultimele luni de sarcina miscarile tale nu mai sunt la fel de rapide, atunci Impatiens este ideal pentru relaxare si alungarea nerabdarii.

Oboseala
Olive (Olea europaea, flori de maslin) - daca apar stari de oboseala, lucru care se intampla adeseori in ultimele luni de sarcina, remediul floral preparat din floarea de maslin este cu siguranta indicat pentru revigorare.

Terapia florala Bach 
Terapia florala are numeroase aplicatii. Cele 38 de remedii florale Bach se constituie intr-un sistem terapeutic accesibil si ca forma de auto-tratament. Situatiile mentionate mai sus sunt doar cateva dintre tulburarile emotionale prin care poate trece o persoana. Exista insa cazuri mai complexe, in care persoana care sufera de tulburari emotionale a fost expusa unor traume sufletesti anterioare si care se pot reactiva din subconstient; pentru identificarea corecta a acestora este necesara o discutie cu un practician specializat in terapia Bach.

În Timișoara mă puteți contacta pentru această terapie.


Articolul a fost preluat de pe: http://www.qbebe.ro/mama/sanatate/remediile_florale_bach_echilibrare_emotionala_naturala_pentru_toti_membrii_familiei